jem nie jem

Ee tam, ja ani jaj nie myje, a i z jaglana jem praktycznie surowe.. tyle, co temp. kaszy je ogrzeje.. tesciowa zas myje jaja na twardo po obraniu ze skorupki %-) zboczenie zawodowe- pracowala w sanepidzie :-)

Gosik ja jem gofery na mące owsianej+pełnoziarnistej, z bananem i jogurtem greckim raz się rozpędziłam i dzieciakom zrobiłam na owsianej też zjadły, jakoś się specjalnie nie zastanawiając :-)

łoooooooooo,no to ja myslalam ze jem malo,ale nie odstaje jak widac od reszty :D

nie umiem takich biednych misek układac %-) Co znaczy biedna miska ? Jaki rozkład ? od prawie roku jem 2000 a teraz mam w dni wolne (regena) 1600 (120/150/60) no ale cza zęby zacisnąć i się przyzwyczaić

Diete mam wydaje mi się dobrą, jem kilka razy dziennie w porach kiedy mam na to ochotę. Spożywam ogólnie to co wartościowe. Jem sporo, (i nie raz więcej już w siebie nie właduję) a mimo to jestem szczupły(umięśniony ale wysoki i gdzie niegdzie, zwłaszcza na nogach chudy). Szczupłość jest spowodowana tym że kiedyś trenowałem pływanie. Chcę do mej [...]

[...] tłuszczy? Obiad bym dzieliła na 2 części i wyszłoby wtedy 4 posiłki... Może jakiś podwieczorek bym dodała... Do obiadu też nie bardzo wiem co dodać (z białka), bo z mięsa jem jedynie tuńczyka... i to też w sosie pomidorowym np. Sam mi nie smakuje... przyznam, że ostatnio dałam sobie spokój z odchudzaniem i kg przybywa... to mnie przeraża [...]

[...] plaster sera zółtego i owoc i juz masz posiłek xD mi taki radzili bodajze Obli jak narzekałam ze nie mam czasu nosic do szkoy i checi itd. Potem obiad mozesz wziasc w pojemnieku piersc z kasza i warzywami ;) Tunczyk niekoniecznie musi ładnie pachnac. nastepnie zjedz kolacje jak juz bedziesz w domu, np tunczyka i oliwe z oliwek ok 10 ml [...]

[...] a cyklu mi zostało jeszcze sporo bo około miesiąc (taką ilośc sobie kupiłem żeby odealnie mi się skończyło wraz z cyklem bym nie musiał dokupywac) Jeżeli chodzi o to co jem to na śniadanie płatki owsiane, miedzy posiłkami wcinam owoc czy tam warzywko obiad kurak z dodatkami ogólnie obliczam sobie wszystko i jem pełno wartościowe rzeczy, nie [...]

Tłuszczy nie będę dużo więcej dawać maksymalnie jeszcze z 10-20g. A jeśli chodzi o witaminy, to często jem owoce i warzywa, wiec z niedoborem witamin również nie będzie problemu. Nie uwzględniłem ich w diecie, ponieważ jem różne rodzaje. A poza tym wszytko ok? Zmieniony przez - Włochaty! w dniu 2014-01-25 16:41:21

[...] biegłem z uśmiechem, a teraz musiał bym się do niego zmuszać. Czas zrobić przerwę. Pojeżdżę troche na rowerze, delikatnie popływam, odwiedzę saunę. Mam nadzieje że po powrocie nie padnę na twarz, przy pierwszym treningu;-) Jeśli chodzi o dietę, to przez ten tydzień nie będę liczył ile czego jem. Królować będą szaszłyki, leczo i słodycze8-)

[...] - mimo iż żadnego nie znalazłem :E W takim razie lece szukać pdf'a. Wracając do moich racji żywnościowych to są adekwatne do moich zapotrzebowań, jeśli głodnieje to po prostu jem - dokładnym wyliczaniem się zajmę puźniej. Drobne pytanko, czy oprócz kwasów omega3 warto brać jakieś witaminki. Zmieniony przez - alizee w dniu 2012-05-20 20:12:12

jaglana :-)) zainspirowałaś mnie, chyba sobie do pracy zrobię jutro, dawno na mnie dziwnie nie patrzyli już co ja jem :-D

Ja jak jem czysto a nie cwicze to się kurczę o.O

a czemu nie? ja tam lubie wesela :D .. no ale ja po chorobie to się boję że mi ten refluks powróci i mnie zaatakuje i jem malutko ale często...

jeśli to do mnie to już mówiłam o zaoranym polu ;) piję kawę, jem śniadanie, robię tyle projektów ile dam radę bo wiem, że potem już się nie ruszę i do dzieła

gaja - w ten sposób odkryłam omleta z migdałami :) ale faktem jest, że co 3 dzień jem coś, co mi nie smakuje, ale zawsze to lepsze niż głodówka ;)

O Gaja, to ja tak mam %-) Mnie bolały plecy, ale odkąd jakoś w miarę logicznie jem to ten okres jakoś bezboleśnie przeżyłam i był o dziwo o czasie. I ćwiczę i jakoś nic mi nie jest, a wcześniej to padałam jak mucha. A teraz właśnie skończyłam bieganie po schodach i wypluwam płuca. %-)

Madzianna ja w szwecji też się nałaziłam za kaszą jaglaną w sklepach i nie udało mi się nigdy znaleźć. To samo w Finlandii cały sklep przeczesałam, znalazłam mąkę jaglaną, ale kaszy brak. A skończyły mi się zapasy, bo jem codziennie %-)

mam taki katar ze juz kompletnie nie czuje co jem....

do jedzenia mam takie gumiane,zeby sie nie sltykly jak lyszka jem stejka:D